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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁

 食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上  炎。